5 Manfaat Minum Susu di Pagi Hari untuk Kesehatan Anak

5 Manfaat Minum Susu di Pagi Hari untuk Kesehatan Anak

Susu kerap dipilih oleh orang tua sebagai pelengkap sarapan sehat untuk anaknya. Selain mampu mengganjal perut, ternyata ada sejumlah manfaat minum susu di pagi hari yang baik bagi kesehatan anak.

Kebutuhan nutrisi anak-anak di pagi hari penting untuk terpenuhi sebelum memulai aktivitas. Anda bisa memenuhi kebutuhan nutrisi anak dengan menu makanan sehat dan bernutrisi, salah satunya dari susu. American Academy of Pediatrics (AAP) merekomendasikan agar anak-anak mengonsumsi setidaknya 2-3 gelas susu setiap harinya.

Meski bisa diminum kapan saja, mengonsumsi susu di pagi hari sebelum mulai beraktivitas seharian bisa menjadi salah satu cara praktis yang Anda lakukan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh anak. Demi mendapatkan manfaat minum susu di pagi hari yang optimal, Anda tetap harus memperhatikan takarannya agar tidak menimbulkan efek kekenyangan pada anak.

Manfaat Minum Susu di Pagi Hari

Berikut ini sejumlah manfaat minum susu di pagi hari untuk si Kecil jika dilakukan secara rutin:

1. Sumber energi

   Manfaat minum susu yang pertama yaitu sebagai sumber energi. Tak dapat dipungkiri jika masa kanak-kanak menjadi masa si Kecil sedang aktif-aktifnya bergerak. Semakin banyak aktivitas, maka akan semakin banyak pula energi yang dikeluarkan.

   Anda bisa membantu mencukupi kebutuhan energi si Kecil dengan memberikannya tambahan nutrisi dari susu setiap pagi. Jangan sampai Anda melewatkan manfaat minum susu di pagi hari yang satu ini, karena kandungan karbohidrat di dalamnya dapat menjadi sumber energi bagi tubuh.

2. Memperkuat daya tahan tubuh 

   Perlu dipahami jika daya tahan tubuh anak-anak cenderung lemah dibandingkan dengan orang dewasa. Menguatkan daya tahan tubuh anak bisa diperoleh dari manfaat minum susu di pagi hari.

   Susu diketahui memiliki kandungan protein, vitamin, dan mineral yang berperan penting dalam memperkuat daya tahan tubuh si Kecil agar tidak mudah sakit. Menurut penelitian dalam Journal Food & Function, protein dapat membantu memperkuat sistem imun tubuh si Kecil.

   Manfaat minum susu akan semakin dirasakan dengan kandungan vitamin A yang bisa membantu memperkuat daya tahan tubuh. Daya tahan tubuh yang kuat akan membuat si Kecil semakin nyaman saat beraktivitas, baik di dalam maupun di luar ruangan.
   
   Baca Juga: 9 Manfaat Berjemur di Pagi Hari yang Baik untuk Kesehatan

3. Memelihara fungsi organ tubuh

   Manfaat minum susu di pagi hari juga berguna untuk memelihara fungsi organ dalam tubuh. Ini karena kandungan lemak dan protein yang terdapat dalam susu dipercaya mampu mencegah kerusakan sel dan jaringan tubuh, sehingga organ tubuh tetap berfungsi sebagaimana mestinya.

   Vitamin dan mineral yang terkandung pada susu juga bermanfaat bagi tubuh anak-anak. Misalnya, vitamin B dapat membantu memelihara kesehatan otak dan saraf, sedangkan kalsium terbukti mampu menguatkan tulang dan gigi.

4. Memenuhi kebutuhan cairan tubuh

   Menurut Ikatan Dokter Anak Indonesia, anak usia 1-3 tahun memerlukan 1300 ml/hari, sedangkan anak berusia 4-8 tahun memerlukan 1700 ml/hari. Manfaat minum susu di pagi hari juga berguna untuk membantu memenuhi kebutuhan cairan anak agar terhindar dari dehidrasi.

   Meski begitu, Anda tetap harus membatasi asupan susu agar tidak mengganggu pola makan anak. Cukup berikan si Kecil segelas susu untuk mendapatkan manfaat minum susu di pagi hari yang optimal.

5. Mendukung pertumbuhan tulang

   Anda mungkin pernah mendengar jika salah satu manfaat minum susu di pagi hari dapat mendukung pertumbuhan tulang. Hal itu benar adanya, karena susu memiliki kandungan yang bagus untuk kesehatan tulang.

   Kandungan kalsium, kalium, protein, dan vitamin yang terdapat dalam susu dapat mendukung pertumbuhan tulang yang sehat dan kuat. Tak berhenti sampai di situ, kesehatan tulang yang terjaga sejak dini akan menurunkan risiko si Kecil terkena osteoporosis di kemudian hari.

Melihat banyaknya manfaat minum susu di pagi hari, tidak mengherankan jika kemudian banyak orang tua yang tertarik menyajikan susu sebagai menu sarapan anaknya. Pastikan si Kecil mendapatkan manfaat minum susu di pagi hari dengan mengkonsumsi susu kotak UHT Frisian Flag Omega.

Susu kotak UHT Frisian Flag Omega dibuat dengan susu segar dengan kandungan zat gizi makro (protein, karbohidrat dan lemak), sumber 7 vitamin (Vitamin A, B1, B2, B3, B6, B12, dan D3) serta 2 mineral (Kalsium dan Fosfor) untuk memenuhi kebutuhan nutrisi si Kecil dengan varian rasa yang enak. 

Melansir Healthy Children, aturan minum susu kotak untuk anak yang berusia satu tahun ke atas adalah sebanyak 500 ml dalam sehari. Nah, Susu UHT Frisian Flag Omega ini bisa tersedia dalam kemasan kotak praktis 115 ml dan 180 ml yang cocok untuk anak usia 6-12 tahun.

Susu UHT Frisian Flag Omega yang hadir dalam kemasan kotak, dapat dikonsumsi dalam segala suasana, terutama untuk menemani aktivitas si Kecil di luar rumah. Rutin memberikan si Kecil susu UHT Frisian Flag Omega di pagi hari untuk bantu penuhi kebutuhan nutrisinya agar dapat terus mendukungnya untuk aktif dalam berkreasi dan beraktivitas. Temukan informasi lengkapnya di sini.

Yang anda perlukan :

Frisian Flag Omega, Nutrisi Nikmat, Dukung Akal Cermat!

Share

URL copied!